Le sommeil est déterminant pour notre santé. Il est indispensable pour la récupération. Un bon sommeil représente 7h30 plus ou moins 1h par nuit car pour certaines personnes 8h30 sont nécessaires.

Les statistiques actuelles nous montrent que les troubles sont fréquents.

• Un français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d’insomnie sévère.
• Les français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans.
• 45% des 25-45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin.
• En 2017, 16.9% des femmes souffraient d’insomnie chronique.
• Selon l’étude parue dans le science world report (22/12/2013) : « Les femmes, privées de sommeil, souffrent plus facilement d’anxiété ou de dépression et peuvent ressentir de la douleur lorsqu’elles se réveillent, en raison du niveau élevé de l’inflammation » souligne le Dr Breus.
• Une dette de sommeil augmente le risque de cancer et le risque infectieux. Le risque d’être enrhumé est multiplié par 4%.

L’enjeu est de taille car la fréquence des troubles du sommeil augmente et cela interroge sur l’évolution à venir de notre état de santé.

Parce que le sommeil est déterminant pour votre santé et limite les risques d’accidents il est important de comprendre comment mieux dormir.

Pourquoi ne dormez-vous pas ou mal ?

En réalité, vous ne nourrissez pas les cellules nerveuses freinatrices. Vous êtes en mode excitation, vous ne pouvez pas vous endormir !

Comment changer véritablement vos nuits ?

Je me suis rendue compte auprès des personnes que je suivais depuis presque deux décennies qu’il leur était impossible de découvrir seules tous les mécanismes qui permettent de retrouver un rapport à une vie normale et avoir un mode de vie qui les fasse revenir spontanément au calme et à un bon sommeil !

Elles avaient besoin d’une METHODE simple, naturelle et efficace.

Un vrai programme pour retrouver le sommeil et des nuits de 8h

« Sommeil de rêve » est une méthode simple et précise qui permet carrément d’ÉQUILIBRER LE SYSTÈME NERVEUX qui vous empêche de dormir et d’activer les phases du sommeil.

Démystifiez votre sommeil

Eliminez le stress de ne pas savoir ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps pendant votre sommeil. Découvrez l’importance de chaque phase et le rôle de milliards d’informations physiologiques envoyées par votre système nerveux. Fiable, concret et pertinent, tout ce qu’il vous faut pour comprendre votre sommeil et mesurer son évolution.

Vous devez vous rendre compte que si vous ne dormez pas depuis des années c’est que votre cerveau souffre de carences permanentes depuis longtemps et que votre système nerveux fonctionne mal.

Comprendre votre sommeil (Lire l’article…)

En quelques semaines vous allez retrouver des nuits paisibles pour toujours. Sans effort supplémentaire car vous avez seulement à changer vos mauvaises habitudes. Les facteurs déclenchants de l’insomnie : hygiène de vie, troubles du rythme circadien, environnement peuvent être identifiés et changés… grâce à un guide.

Dès que vous allez appliquer la méthode, vous allez vous sentir mieux et vous rendre compte que les répercussions dans votre vie sont étonnantes.

• Vous vous sentez plus sereine et plus dynamique.
• Vous prenez le temps de vivre et de rire avec vos proches.
• Votre concentration et votre mémoire sont bonnes.
• Vous gérez vos émotions.
• Vous maigrissez car le responsable de vos pulsions de chocolat et gâteaux sucrés et de votre désir de grignoter à toute heure est le même système cérébral.
• Votre libido et votre fertilité sont meilleures.

Je vous donne déjà 2 clés importantes pour entrevoir que vous maîtrisez aussi vos résultats :

1. Vous pouvez agir sur votre cerveau à condition de le faire avec une conviction totale
2. Votre corps n’est pas un étranger qui fait ce qu’il veut. Vous induisez pour une bonne partie ce que vous vivez !

Aimeriez-vous être dynamique toute la journée ?

Êtes-vous angoissé(e) à l’idée de passer encore une nuit blanche ?

Aimeriez-vous dire avec joie « J’ai bien dormi ! »